코골이1 코골이 줄이는 방법 및 코골이 원인 우리나라 성인 남성 10명 중 4명이 겪고 있다는 수면 장애는 바로 코골이입니다. 저는 어렸을 때부터 비염도 심하고 편도선도 커서 그런지 항상 코를 골았습니다. 근데 이게 나만 힘든 게 아니라 같이 자는 사람한테도 엄청 민폐라는 걸 알고 나서부터는 더 신경 써서 관리하기 시작했습니다. 코골이 줄이는 방법에 대해 자세하게 알아보고자 합니다. 코골이 줄이는 방법 코골이 줄이는 방법 1. 금연 담배를 피는 것은 코와 목 안쪽의 근육을 처지게 만듭니다. 그래서 근육이 이완되면서 기도로 들어가는 공기의 진동이 더 커지게 됩니다. 평소에 코골이를 하지 않던 사람들도 술을 마신 뒤 코를 고는 것도 같은 이유입니다. 흡연자의 경우에는 자는 동안 니코틴의 금단 현상으로 코를 골 수 있습니다. 그리고 흡연으로 인해 상기도.. 2022. 11. 7. 이전 1 다음
