건강 정보24 코골이 줄이는 방법 및 코골이 원인 우리나라 성인 남성 10명 중 4명이 겪고 있다는 수면 장애는 바로 코골이입니다. 저는 어렸을 때부터 비염도 심하고 편도선도 커서 그런지 항상 코를 골았습니다. 근데 이게 나만 힘든 게 아니라 같이 자는 사람한테도 엄청 민폐라는 걸 알고 나서부터는 더 신경 써서 관리하기 시작했습니다. 코골이 줄이는 방법에 대해 자세하게 알아보고자 합니다. 코골이 줄이는 방법 코골이 줄이는 방법 1. 금연 담배를 피는 것은 코와 목 안쪽의 근육을 처지게 만듭니다. 그래서 근육이 이완되면서 기도로 들어가는 공기의 진동이 더 커지게 됩니다. 평소에 코골이를 하지 않던 사람들도 술을 마신 뒤 코를 고는 것도 같은 이유입니다. 흡연자의 경우에는 자는 동안 니코틴의 금단 현상으로 코를 골 수 있습니다. 그리고 흡연으로 인해 상기도.. 2022. 11. 7. 심폐소생술 순서 및 응급처치 방법 심장마비가 일어났을 때 1분 이내에 심장마비 응급처치법인 심폐 소생술을 하게 되면 생존확률이 90%까지 높아집니다. 한번 멈춘 심장이 다시 뛸 수 있을지는 4분 안에 결정된다고 합니다. 그러나 4분 안에 구급대원이 도착할 가능성이 낮기 때문에 가족이나 주변 사람이 심폐소생술 순서를 알아두고 시행한다면 사람을 살릴 수 있는 확률이 크게 증가하는 것입니다. 지금부터 심장마비 응급처치법에 대해 알아보겠습니다. 심폐소생술 해야 하는 이유 심장마비가 일어났을 때 1분 이내에 심폐 소생술을 하게 되면 생존의 확률이 90%까지 높아지므로 심장마비 후 4분이 가장 중요한 골든타임입니다. 1분 늦어질 때마다 생존확률은 10%씩 낮아지고 4분이 지나면 뇌손상이 시작이 됩니다. 4분 이내에 어떤 응급처치라도 해야 뇌손상을 .. 2022. 11. 7. 대장내시경 전 음식 주의사항 및 섭취가 가능한 음식 위 내시경 검사와는 다르게 대장내시경 검사는 미리 준비해야 할 사항들이 많습니다. 장청결제 복용법도 까다롭고 또 식단 조절도 필요합니다. 우리 몸속 건강 상태를 확인하기 위한 중요한 검진이니 만큼 정확한 결과를 얻기 위해서라도 제대로 된 준비가 필요합니다. 대장내시경의 검사는 무엇인지, 대장내시경 전 음식 주의사항은 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 대장내시경은 필수일까? 대장내시경은 위내시경 검사와 같이 필수적으로 받아야 하는 검사 중 하나입니다. 위암보다 사망률이 높은 대장암은 초기 증상이 크게 나타나지 않으므로 많은 분들이 생각도 못하고 있다가 병을 키우는 암입니다. 따라서 대장내시경 검사를 하면 대장암을 빠르게 예방할 수 있다는 큰 특징이 있습니다. 2. 대장내시경이 필요한 경우 부모나 .. 2022. 11. 6. 맹장염 초기증상 및 자가진단 생각지도 못하게 급성으로 찾아오는 질병 중 하나에 맹장염이 있습니다. 맹장염은 급성 충수염으로 불리기도 하며 갑자기 통증이 찾아오고 필요에 따라서는 응급수술을 필요로 하는 질병 중 하나입니다. 맹장염 초기증상에 대해 잘 알고 있다가 증상에 해당하는 복통이 있다면 병원에 가서 치료를 받아야 합니다. 맹장염 초기증상과 원인에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 맹장염이란? 흔히 맹장염으로 잘 알고 있는 이 질병의 정확한 진단명은 급성 충수염입니다. 우리나라에서 급성 충수염으로 수술을 받는 사람이 매년 10만 명 이상이나 됩니다. 맹장염으로 수술을 받는 사람을 주위에서 쉽게 볼 수 있는 데 그만큼 흔한 수술에 속합니다. 수술 과정이 다른 질환에 비해 간단한 편이기는 하지만 단순한 장염으로 착각해 수술이 빠르게 .. 2022. 11. 4. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
